Зашто бурно реагујемо када смо неиспавани

Човеку је неопходно да се наспава. Добар, сан током ноћи гарант је да ћемо у нови дан кренути бистрих мисли. И поред тога што се ово зна о спавању, одговор на питање зашто је сан тако важан, ипак је мистерија.

Тамни, надувени подочњаци, интензивно осећање исцрпљености заједно с лошим расположењем – скоро сви смо то искусили када смо пробдели ноћ.

Када смо неиспавани, наш мозак, чини се, губи моћ разликовања важног од неважног, што нас претвара у исцрпљене „олупине” које бурно реагују на све и свашта.

Талма Хендлер из Универзитета Тел Авива посебно је заинтересована за разлог оваквог утицаја недостатка сна, односно зашто нам је „кратак емотивни фитиљ” када смо неиспавани.

„Знамо да сан утиче на наше емотивно понашање, али не и како”, навела је Хендлерова.  

Ради даљег истраживања, она је с колегама пронашла 18 добровољаца које је целе ноћи држала буднима. Знала је да је то тежак експеримент јер је у току огледа испитаницима мерен „степен” поспаности. Наравно, како је време одмицало, испитаницима се све више спавало. Волонтери су имали две рунде тестирања док су им мозгови скенирани. Једном су квалитетно спавали целу ноћ, а једном били будни 24 сата. У једном тесту је од волонтера тражено да кажу у ком правцу се крећу жуте тачкице које се померају на екрану. У сваком случају тачкице су постављене преко слике која би требало да одвлачи пажњу, било да је у питању позитивна (симпатично маче или љубавни пар у загрљају), негативна (осакаћено тело или змија), било неутрална (као што је крава или кашика). Када су испитаници били одморни, погађање правца било им је најбоље и најбрже је ишло у случају неутралне слике у позадини. Али, након непроспаване ноћи, расуђивали су лоше, без обзира на то да ли су коришћене неутралне или позитивне фотографије.

Објашњење за ово је једноставно. Непроспавана ноћ генерално негативно утиче на расуђивање, али даје прилику да резултат испитаника наводи на нешто суптилније: да неутралне слике због неспавања изазивају емотивну реакцију.

Како би детаљније испитали везу између та два фактора, научници су спровели сличан експеримент помоћу функционалне магнетне резонанце која је мерила активност у различитим деловима мозга. Добровољцима је приказана неутрална и позитивна слика док су покушавали да изврше задатак. Поново су све слике неиспаваним људима одвраћале пажњу, док су одморнима на пажњу утицале само оне слике које изазивају емотивне реакције. Штавише, регион у мозгу који се зове амигдала (игра улогу код емоција) активирао се као реакција само на слике које су изазивале емоције у случају да су волонтери испавани. Међутим, када нису били одморни, реакције на „неутралне” слике биле су исте као код „емотивних”.

Екипа научника такође је открила необичну активност у фронталном делу мозга који се назива Аnterior Cingulame Cortex, за који се сматра да управља амигдалом и нашим емоцијама. Када се добро одморимо у току ноћи, оба региона се заједно активирају. Али, без сна се чини да нема синхронизације између њих, па се АЦЦ активира када амигдала мирује. Као последица тога, овај део мозга изгледа не контролише наше емотивне реакције када не спавамо довољно. У том случају губимо способност да разликујемо обичне догађаје од оних који би требало да завређују нашу посебну пажњу. Губи се неутралност и мождана способност да разлучи битно и небитно.