Аутор: Драгана Шубаревић

14.12.2024 у 13:04
Kада смо прехлађени или имамо неку респираторну инфекцију, препорука лекара да је потребно мировање има дубље разлоге. Наше тело не препознаје популарну синтагму "није ми ништа", којом покушавамо себе да убедимо да се довољно добро осећамо да бисмо наставили по старом, без обзира на запушен нос, бол у грлу, "балон" у глави... Одмор, првенствено, омогућава телу да усмери своје ресурсе на борбу против инфекције. Кроз физички одмор, смањује се стрес који трпи наш имунолошки систем, омогућавајући му да се боље фокусира на неутрализацију узрочника болести и скраћивање трајања болести. Осим тога, мировање има кључну улогу у спречавању потенцијалних компликација. Активности које укључују физичке напоре могу додатно оптеретити организам који већ покушава да се избори са болешћу, па се тако повећава ризик од погоршавања симптома, суперинфекција или дуготрајнијег опоравка.