Аутор: Мариота Влаисављевић
21.11.2025 у 10:09
Празници, славе и зима, носе одређену магију. Домови су окићени светиљкама и украсима, мирише храна на све стране, за столом су породица и пријатељи. Ипак, уз сву радост и осмехе празници су и исцрпљујући – поготово за домаћине. Јер, чак и радосне и лепе ствари исисавају енергију када их нагомилате и претрпате дане и дане. Да се ове године не бисте осећали као издуван балон испорбајте савете које препоручујu нутриционисти и велнес стручњаци сајта Real Simple. Ове године, празницима приступите другачије. Осећајте се испуњено, топло и повезано. Не френетично, преоптерећено или хаотично. Ово је пет топ савета да сачувате енергију како би се осећали смислено. Чешће кажите „не” Између школских догађаја, размене поклона, волонтерских обавеза и празничних забава, календар се пуни брже од
09.11.2025 у 22:32
Иако је кречење део мајсторских радова који су се најчешће обављали током пролећа и лета, ова пракса се последњих година мења. Све више мајстора тврди да је заправо јесен идеалан период за кречење. За разлику од врућих летњих дана, када се фарба пребрзо суши и трагови четке могу да буду видљивији, током јесен температуре су стабилније, а влажност умерена. Ови услови чине да се фарба суши спорије и равномерније, а резултат је гладак, завршни слој. Такође, стан може да се луфтира током целог дана, што је врло важно, јер фарба испарава. Кречење није само естетски подухват, већ и практичан начин да унесете нову енергију у животни простор и пријатно се припремите за долазак зиме. Припрема је пола посла Разместите и заштитите сав намештај и под. Помоћу траке пажљиво облепите углов
01.11.2025 у 07:48
Златни, густи еликсир који вековима важи за симбол здравља и дуговечности — мед — последњих година поново је постао прави хит међу љубитељима природне исхране. Али шта се заправо дешава у телу када га свакодневно конзумирамо? Да ли је мед заиста толико здрав или ипак треба бити опрезан? Јача имунитет – али само ако је прави Мед садржи бројне антиоксидансе, ензиме и минерале који подижу отпорност организма, нарочито у сезони прехлада. Али, како пишу медији, важно је да је мед природан, не превише обрађен и да се не додаје у врућ чај, јер тада губи већину корисних састојака. Права мера је једна кашичица дневно — најбоље ујутру, на празан стомак, са млаком водом или лимуном. Побољшава пробаву и смањује надутост Мед делује као природни пребиотик, јер подстиче раст „добр
01.11.2025 у 07:32
Најбоље воће за добру пробаву је оно које је богато влакнима и растворљивим и нерастворљивим, водом и, у неким случајевима, посебним ензимима који помажу варење. Суво воће је природни лаксатив • Суве шљиве: Апсолутни шампиони. Садрже велику количину влакана и сорбитол, природни шећерни алкохол са благим лаксативним ефектом. • Суве смокве, урме, суве кајсије: Такође су изузетно богате влакнима, посебно ако се конзумирају уз довољно течности. Бобичасто воће има највише влакана у свежем облику • Малине: Један од најбогатијих извора влакана међу воћем. • Купине, боровнице, јагоде: Садрже дијетална влакна и антиоксидансе који подстичу здравље црева. Свеже воће богато влакнима • Крушке: Садрже и влакна и воду, што је одлична комбинација. Препоручује се да их једете