Zašto je čak i gledanje sporta dobro za zdravlje
(EPA/Adan González)
Ovog leta teško je ne primetiti da je raspoloženje ljudi nekako drugačije. Na ulicama se češće razmenjuju osmesi, prolaznici uspostavljaju kontakt pogledom, a atmosfera deluje vedrije nego inače. Iako lepo vreme svakako doprinosi dobrom raspoloženju, naučnici smatraju da iza ovog „talasa pozitivne energije” stoji još jedan važan razlog - veliki sportski događaji.
Dok navijači širom sveta prate Svetsko prvenstvo u fudbalu i Vimbldon, sve više istraživanja pokazuje da čak i samo gledanje sportskih takmičenja ima pozitivan uticaj na mentalno zdravlje i opšte zadovoljstvo životom, piše Indipendent.
Naravno, pobede omiljenih timova prirodno izazivaju osećaj sreće. Međutim, nauka kaže da korist od praćenja sporta ide mnogo dalje od trenutne radosti zbog dobrog rezultata.
Poboljšanje raspoloženja
Jedno zanimljivo istraživanje sproveli su japanski naučnici 2024. godine kako bi otkrili na koji način gledanje sporta utiče na ljudski mozak. U prvom delu istraživanja analizirani su podaci više od 20.000 stanovnika Japana. Rezultati su pokazali da ljudi koji redovno prate sportska takmičenja, bilo uživo na stadionima, putem televizije ili interneta, prijavljuju veći nivo životnog zadovoljstva, bez obzira na godine, pol ili visinu prihoda.
Kako bi dodatno ispitali ovu pojavu, istraživači su organizovali eksperiment u kojem je učestvovalo 208 ispitanika. Oni su pre i posle gledanja različitih sportskih snimaka procenjivali svoje raspoloženje i osećaj blagostanja.
Rezultati su bili veoma zanimljivi. Samo gledanje sporta dovelo je do poboljšanja raspoloženja i osećaja zadovoljstva, ali je intenzitet tog efekta zavisio od popularnosti sporta. U Japanu je, na primer, bejzbol imao znatno jači pozitivan uticaj od golfa, što sugeriše da emocije koje ljudi ulažu u određeni sport dodatno pojačavaju osećaj sreće.
Osećanje sreće
Naučnici smatraju da sport kod gledalaca aktivira centre u mozgu povezane sa nagradom, zadovoljstvom i osećajem pripadnosti. Kada navijamo za omiljeni tim ili sportistu, naš mozak reaguje slično kao kada sami ostvarimo neki uspeh. Uzbuđenje, iščekivanje i zajedničko slavlje sa drugim navijačima podstiču lučenje hormona koji popravljaju raspoloženje i smanjuju osećaj stresa.
Drugim rečima, nije neophodno da budete profesionalni sportista kako biste osetili blagodeti sporta. Ponekad je dovoljno da sednete ispred televizora, odete na stadion ili zajedno sa prijateljima navijate za svoj omiljeni tim. Nauka pokazuje da i takva vrsta zajedničkog sportskog iskustva može da doprinese većem osećaju sreće, povezanosti sa drugima i boljem mentalnom zdravlju.
Zato ne iznenađuje što tokom velikih sportskih takmičenja ljudi deluju optimističnije, otvorenije i raspoloženije. Čini se da sport ne inspiriše samo one koji ga igraju, već i milione ljudi koji ga sa tribina ili ispred malih ekrana sa strašću prate, zaključuje britanski list.