Zimi se bolje spava

Kad je hladnije, bolje se spava. Da bismo zaspali, potrebno je da se telesna temperatura spusti, a to se zimi mnogo brže događa nego leti, kad su nam tokom vrućina potrebni čitavi sati ne bismo li zaspali. Osim toga, kako kasnije sviće, i oni koje muči nesanica bude se kasnije i bolje naspavani.

Hladnoća jača srce, ali samo ako je zdravo: na mrazu i niskim temperaturama srce mora da radi uz više napora da bi pumpalo krv i održavalo temperaturu tela. Kada zimi vežbamo na otvorenom, jačamo srčani mišić i kad se jednom zagrejemo, može se prepešačiti ili pretrčati duža razdaljina nego leti, na vrućinama. Ipak, to je za srce napor i kad je mraz i debeli minus, srčani bolesnici moraju da izbegavaju duži boravak napolju, čak i da ne izlaze kad su hladnoće ekstremne.