Način na koji pijete čaj uništava jetru i creva

Ugledni gastroenterolog sa Harvarda, dr Sorab Seti, pozvao je ljude da preispitaju svoje navike konzumiranja čaja, jer mogu štetno da deluju na creva i jetru. Prema UK Tea & Infusions Association (UKTIA), 84 odsto stanovnika Velike Britanije pije čaj svaki dan, što iznosi više od 100 miliona šoljica dnevno, odnosno oko 36 milijardi godišnje, prenosi Indeks.

Dr Seti je na svom Instagram profilu, gde ima 1.3 miliona pratilaca, napisao:

„Ja sam gastroenterolog i ovo je sedam najgorih navika pijenja čaja koje uništavaju vaša creva i jetru.” Evo koje je navike istakao:

1. Pijenje čaja na prazan želudac

Dr Seti objašnjava da čaj na prazan želudac iritira želučanu sluznicu zbog kiselosti, kofeina i tanina. To može uzrokovati gorušicu, mučninu i smanjenu apsorpciju gvožđa.

2. Zaslađeni čajevi

Lekar napominje da ledeni i čajevi sa mlekom često imaju 30 do 40 grama šećera. Redovno konzumiranje takvih napitaka povećava rizik od nealkoholne masne bolesti jetre i dijabetesa.

3. Detoks i čajevi za mršavljenje

Dr Seti otkriva da je „sastojak za mršavljenje” u ovim čajevima najčešće - laksativ. Preterivanje može uzrokovati dehidrataciju, neravnotežu elektrolita i oštećenje creva.

4. Preterivanje sa zelenim čajem u obliku ekstrakta

Zeleni čaj je zdrav, ali dr Seti upozorava da suplementi sa ekstraktima ne smeju da se preterano koriste. Povezuju se sa retkom, ali stvarnom toksičnošću za jetru.

5. Pijenje prevrućeg čaja

Stručnjak savetuje da se čaj ne pije topliji od 65 °C, jer je ta temperatura povezana s većim rizikom od raka jednjaka. Poziva se na studiju iz 2020. godine, koja je pokazala da redovno ispijanje čaja toplijeg od 65 stepeni značajno povećava rizik od karcinoma jednjaka.

6. Čajevi sa kofeinom kasno uveče

Iako čaj sadrži manje kofeina od kafe, dr Seti naglašava da može da poremeti san. To otežava noćni oporavak jetre i creva.

7. Previše boba ili babl čajeva

Doktor upozorava da bubble čajevi sadrže mnogo šećera i skrivenih kalorija, posebno zbog tapioka kuglica. Takve navike mogu da dovedu do insulinske rezistencije i masne jetre.