Top 6 prirodnih eliksira za pražnjenje creva

Za prirodno i nežno pražnjenje creva najbolje deluju namirnice i napitci koji deluju kao prirodni laksativi koji podstiču rad digestivnog trakta. Evo nekoliko najdelotvornijih „prirodnih eliksira".

1. Mlaka voda sa limunom

• Pije se ujutru na prazan stomak.
• Podstiče peristaltiku creva i hidrataciju.

2. Maslinovo ulje sa toplom vodom ili limunom

• Kašika ulja sa malo tople vode ili limunovog soka.
• Podmazuje creva i omekšava stolicu.

3. Smeđi lan (laneno seme potopljeno preko noći)

• Ujutru popiti gel koji nastane kada seme nabubri.
• Bogato vlaknima.

4. Čaj od suvih šljiva ili kompot

• Šljive sadrže sorbitol, prirodni šećer koji deluje laksativno.

5. Aloe vera sok

• U maloj količini (pola čaše), jer deluje snažno.
• Podstiče prirodno pražnjenje i obnavlja sluzokožu creva.

6. Topla voda sa medom

• Stimuliše varenje i deluje blago laksativno.