Hrana koja budi strast, jelovnik za smele i odvažne

Nije sve u ljubavi, ima nešto i u hrani - može se reći da mnogi  muškarci padaju na kuhinju i razne đakonije pa je tako poznata i poslovica da je put do muškog srca preko njene kuhinje. Ipak, ove teorije nisu neutemeljene, a nutricionista Ana Todorović kaže da je hrana, tačnije određene namirnice, su jedan od bitnih činilaca koji utiču na seksualni čin.

"Previše pića i hrane smanjuje libido. Međutim, brojna naučna istraživanja su pokazala da pojedine namirnice deluju stimulativno i pripisuje im se afrodizijačko dejstvo. Ono što je zajedničko tim namirnicama je da podstiču cirkulaciju, opuštaju, greju organizam", navodi naša sagovornica.

Na spisku namirnica kojima se pripisuje afrodizijačko dejstvo su najrazličitije namirnice, a kombinujte ukuse ii iznenadite i svoja nepca i svog partnera.

Morski plodovi

Oni su prepuni cinka koji ima ključnu ulogu kod muške populacije kad je seksualni nagon  i moć upitanju.

Senf

Verovali ili ne, Todorović navodi da je senf takođe opšte poznat kao afrodizijak, ali i peršun i celer, beli luk.

Orašasti plodovi

Dokazano je da se konzumiranjem umerenih količina oraha, badema, lešnika, pistaća može smanjiti erektilna disfunkcija zato što se se pospešuje cirkulacija i protok krvi. Naučne studije su pokazale da je se ovaj efekat pripisuje aminokiselini L – agrinin, koja je zastupljena u orasima, pistaćima, bademima. Ovaj efekat se povećava dodavanjem meda.

Banane

Zbog folne kiseline kojom obiluju banane su voće broj jedan za podizanje ljubavnog žara, a obiluju i magnezijumom i bromelinom koji su podjednako važni za povećanje muškog i ženskog libida.

Kakao i crna čokolada

Slatkiši kojima možete da oduševite, ali i raspametite partnera.

Čili papričice

Kapsaicin, jedinjenje koje čili papričicama daje pikantnost i ljutinu, stimuliše nervne završetke na jeziku, izazivajucći oslobađanje hemikalija koje mogu da pojačaju seksualni nagon.

Nar

Nar ili morski šipak usled velike količine vitamina C i folne kiseline pojačava seksualnu želju, slična hranljiva svojstva uz jako antioksidantno dejstvo.

Jelovnik za povećanje libida

Svakodnevno ujutru uzimati kafenu kašičicu meda sa orasima ili sirovim bademina u količini od 30 grama.

Doručak

Integralni hleb, puter od kikirikija ili badema, komadići banana sa posipom od cimeta 

Užina

Čaša očišćenog nara

Ručak

Potaž od celera sa dosta peršuna, rižoto sa morskim plodovima, salata od rendanog celera, šargarepe, avokada sa posipom od bundeve golice

Užina 

Šolja kakaoa ili red crne čokolade

Večera

Kuvano jaje izrendati u miks zelenih salata sa dresingom od maslinovog ulja, senfa, limunovog soka i belog luka u prahu, komadići prepečenog integralnog hleba