Lekovita svojstva aronije su vekovima bila poznata Indijancima, a aronija kao lek je tek nedavno stekla popularnost u modernom društvu. Njena lekovitost se trenutno naširoko proučava u laboratorijama širom sveta.

Aronija ili sibirska borovnica je listopadni grm poreklom iz Severne Amerike, u Rusiju (Sibir) je dospela tek krajem 19. veka, a nakon toga i u zemlje srednje i istočne Evrope.

Male tamne bobice biljke aronija melanokarpa pune su hranjivih materija i antioksidanasa, poput vitamina C i antocijanina, pa nude pregršt blagodeti za one koji žele da poboljšaju svoje zdravlje putem zdravije ishrane.

Antocijanin je zaslužan za manji oksidativni stres u ćelijama mozga koji izaziva demenciju i Alchajmerovu bolest.

Jača krvne sudove

Bobice aronije su poznate po tome što poboljšavaju cirkulaciju krvi, jačaju krvne sudove i smanjuju rizik od srčanih bolesti. Slobodni radikali su uzrok raznih bolesti u telu, a aronija može da spreči njihov nastanak, a tako i pojavu bolesti poput dijabetesa i drugih kardiovaskularnih bolesti.

Zreli plodovi aronije sadrže veliku količinu fenola, koji dezinfikuju krvotok i telo, podstiču zaceljivanje rana, uklanjaju otrove iz krvotoka, smanjuju upale, poboljšavaju elastičnost krvnih sudova i sprečavaju njihovo začepljenje.

Snižava loš holesterol

Mnoge studije su dokazale povoljan učinak aronije na kardiovaskularni sistem. Učesnici studija koji su konzumirali aroniju su na kraju istraživanja imali smanjen rizik od kardiovaskularnih bolesti, smanjen krvni pritisak, smanjene nivoe LDL-a (lošeg holesterola), kao i pregršt drugih zdravstvenih prednosti.

Još jedna velika prednost konzumiranja aronije je održavanje dobrog zdravlja urinarnog trakta. Milioni ljudi šriom sveta svakodnevno pate od infekcija mokraćnog sisitema, a jedan od najvećih uzročnika je ešerihija koli. Simptomi uključuju čestu potrebu za mokrenjem, bol tokom mokrenja i mutan urin.

Poznato je da je brusnica efikasna u borbi protiv infekcija mokraćnog sistema, ali studije pokazuju da su bobice aronije pet do deset puta delotvornije, zbog veće doze kinične kiseline, za koju je dokazano da sprečava infekcije urinarnog trakta. 

Konzumiranje bobičastog voća je jedan od najboljih načina za smanjivanje rizika od nastanka raka, a aronija može biti konačan pobednik kada je reč o hrani koja se bori protiv kancera.

Aronija čuva oči

Aronija je, takođe, bogata flavonoidima, kao što su lutein i zeaksantin koji štite oči od staračke makularne degeneracije i upala oka.

Za razliku od drugih makro-hranjivih nutrijenata (ugljeni hidrati, masti i proteini), naše telo ne vari vlakna, a 100 grama suvih bobica aronije imaju čak 16,9 grama vlakana.

Aronija zato relativno netaknuta prolazi kroz sistem za varenje, što je razlog zašto poboljšava zdravlje creva i sprečava zatvor, a utiče i na gubitak težine (u kombinaciji sa fizičkom aktivnošću i zdravom dijetom), kao i na smanjen rizik od problema vezanih za šećer u krvi.

Aroniju su tradicionalno koristili Potavatomi Indijanci za lečenje prehlade, jer je korisna protiv bakterija i virusa i jača imuni sistem. Ako vaša ishrana uključuje i redovno konzumiranje aronije, možete biti sigurni da će vas zaobilaziti prehlada i grip.