Шта се дешава када пијете сок од шаргарепе на празан стомак

Сок од шаргарепе је већ годинама популаран и здрав напитак. Познато је да најбоље побољшава вид и јача имуни систем. Међутим, мало је оних који су свесни да узимање сока од шаргарепе на празан стомак удвостручује моћ његових предности.

Магазин Onlinehealth наводи да је потпуно оправдано пити овај сок рано изјутра, а најбољи део је што је сама шаргарепа пуна есенцијалних хранљивих материја, укључујући бета-каротен, витамин А, калијум и антиоксиданте. Када се исцеди, шаргарепа обезбеђује високу дозу свих тих материја, а сматра се да је сок од шаргарепе природни еликсир.

1. Побољшана апсорпција хранљивих материја

Испијање сока од шаргарепе на празан стомак осигурава да тело ефикасније апсорбује хранљиве материје. Наиме, када је стомак празан, спреман је да брзо и ефикасно асимилује хранљиве материје без мешања друге хране.

2. Боља пробава

Сок од шаргарепе је природни детоксикант. Алкална својства сока од шаргарепе помажу у балансирању пХ нивоа у стомаку, тако да се боље вари. Подстиче лучење пробавних сокова, што га чини одличним начином да започнете дан.

3. Побољшава здравље коже

Богат витамином А и антиоксидансима, сок од шаргарепе помаже у борби против слободних радикала, који могу оштетити ћелије коже.

4. Помаже код губитка тежине

Сок од шаргарепе има мало калорија и богат је влакнима, па вас чини дуже ситим. Чаша сока од шаргарепе на почетку дана ће контролисати жељу за грицкањем током јутра и смањити шансе за преједање.

5. Здравије очи

Шаргарепа је често повезана са здравим видом и то из добрих разлога. Бета-каротен се у телу претвара у витамин А, где промовише здравље ваших очију.

Како припремити сок од шаргарепе

Да бисте максимално искористили користи овог сока, бирајте свеже, органске шаргарепе. Избегавајте додавање шећера или вештачких заслађивача, а укус побољшајте с мало ђумбира, мало лимуна или поспите циметом.