Истине и заблуде о медитацији
Mедитација је реч која позива на мир. Која нам говори да је све у реду. Они који медитирају кажу и да то није ни лако ни једноставно постићи, а иако је медитација најчешће повезана са јогом, инструкторка Драгана Балић наводи да заправо људи медитирају и уз своју јутарњу кафу, док ходају поред реке, сурфују по интернету или мазе љубимца.
"Ако се запитамо шта је заједничко ситуацијама које ми зовемо медитација, видећемо да су то тренуци када себи дозволимо да пустимо све и боравимо у тренутку овде и сада. То су ритуали којима смо доделили такав значај да уз њих све наше улоге и одговорности утихну а ми одморимо. И то јесте добар почетак разумевања медитације. Ипак, ако бисмо се мало боље упознали са овом праксом, схватили бисмо да она има пуно дубљи смисао од кратког предаха", наводи наша саговорница која каже и да постоје заблуде које многи људи имају.
Наиме, према њеним речима, медитација се најчешће везује за будизам или хиндуизам. Драгана, с друге стране, каже да у различитим духовним традицијама она постоји као део праксе у својим различитим облицима, па чак и у самом православљу, али она сама за себе је једноставно техника самоспознаје.
"У том свом најчистијем облику најбоље је можемо упознати кроз јогијска учења, јер и јога је сама по себи универзална пракса личног развоја са апсолутно научним приступом човеку и животу. На путу јоге, медитација је један од последњих корака. Пре ње потребно је да се припремимо кроз физичке вежбе, технике контроле даха које се зову пране, одређене моралне принципе. Када смо кроз све ове поменуте технике припремили себе, можемо да затворимо очи и истражујемо свој унутрашњи простор. Медитацијом фокусирамо пажњу на један садржај, мантру, јантру или најједноставније на сам процес дисања. Када је пажња фокусирана на садашњи тренутак, а мисли које пролазе су једноставно таласи које посматрамо и не губимо се у њима, полако почињемо да откривамо простор испод тог процеса мисли у коме смо непрекидно заробљени. Откривано ту феноменалну интелигенцију која одржава живот у нашем телу, изучавамо је, осећамо, поштујемо. Откривамо одакле уопште долазе мисли, одлуке, уверења која смо наследили или присвојили. И када овако сагледамо све што није наша суштина у једном тренутку открићемо управо оно што јесте а што се речима не може ни објаснити", појашњава наша саговорница.
Медитација се такође у последње време често "рекламира" као антистрес техника за опуштање и многе вођене релаксације се називају медитацијом, заправо медитација има за циљ једну много озбиљнију ствар - а то је чиста свест.
"Стање чисте свести нас води до самоспознаје. Ми спознајемо да је наша индивидуална свест када је очистимо од свих садржаја, део универзалне, космичке свести. Ми коначно спознајемо оно што ми у својој суштини јесмо. И само та спознаја нам пружа здраво самопоуздање, само она нам доноси истински мир и радост. Све до тог тренутка ми једино знамо своју пролазност. Тек када упознамо део себе који је вечан можемо да говоримо о истинском спокоју овде на земљи. Иако са једне стране, не постоји ништа природније од тога да затворимо очи и посматрамо све што је у нама, опет са друге стране, толико смо се од себе удаљили да је неопходно да имамо учитеља који ће нас кроз овај процес водити јер када затворимо очи лако се изгубимо у свим тим садржајима. А како тражимо нешто што не познајемо лако се вежемо за неке пројекције или машту и будемо заведени сопственим умом у погрешном правцу", каже Драгана.
